戒定慧

閱讀心得《最後14堂星期二的課》－校長  張添洲

　　一、內容摘要

本書是位年輕人向一位垂死的老人家學習生死之智慧的故事，樸實的字句裡含有無數動人的意念， 在瑣碎複雜的生命痕跡中，篩出足以令人頓悟的單純。作者米奇‧艾爾邦(Mitch Albom)在以前恩師莫瑞教授最後幾個月生命中，每個星期二去探望他。墨瑞教授面對死亡一步步逼近，卻仍保有熱情和幽默感；藉著每個星期二的談話，一點一點地柔軟了米奇世故冷漠的心。師生之間的聚會，成了深負哲理的生死、生命教育課程。

書中涵蓋：愛、工作、社區、家庭、年老、寬恕、文化等重要的生命，以及最後的死亡等內涵。在十四堂課程中，師生談論世界、社會、寬恕、愛、生命和死亡等話題，給作者很多生命中重要的指引。莫瑞告訴作者從這場病中學到最多的是：「學著接受愛，以及付出愛。」這是一本探索生命與死亡的書，也是永無止盡的尋寶之旅，圃上市就登上紐約時報暢銷書排行榜，現在仍高居第一名。

本書從不同的角度激勵讀者思考人生在世的態度，和面對死亡的心情。可以提早在瑣碎複雜的生命中，得到生活的指標與人生的啟示，正如墨瑞教授強調的：「學會死亡，才能學會活著(p102)」、「愛讓你活在人間，就算死了也活著(p166)」。
    人生中，經常對很多事情一味地去追求，滿足自己的慾望，當逐漸老去成為老態龍鍾甚至是個垂死的病人時，卻驚覺一切沒有比怎麼生活、怎麼面對生命的態度來的重要。本書提供了一個很好的思維方式，書中主角墨瑞是位風趣，又能處處為別人著想，非常有愛心的社會學教授。本身就是個活教材，不管任何場合，把最真實的自己毫無保留地展現出來，真誠、坦白、關懷、熱情，不著痕跡地吸引接近他的人，坦然地放下身段，親近學生，與學生對話，隨時隨地激勵學生，關切學生，是所有教育工作者的典範。

莫瑞得知得了可怕無情且無法醫治的肌萎縮性脊髓側索硬化症（amyotrophic lateral sclerosis，簡稱ＡＬＳ），又稱神經系統「路格瑞氏症（Lou Gehrig's disease）」絕症，將不久於世。墨瑞的幽默樂觀和對生命的熱情，很快調整自己的心態，化悲傷、激憤、無奈，勇敢面對死亡，並利用它和大家談論死亡，教導大家把握當下，勇於表達真情，讓有生之年活得更精采、更生動。強調「生命若要有意義，就要投入去愛別人，去關懷周遭的人，去創造一些讓你活得有目的、有意義的事情」，「學會死亡，才能學會活著」等，使生命的本質更加圓融。

二、閱讀心得

(一)珍惜所有

不是非得傷痕纍纍才能悟得生活的道理；有些人的生命如同蚌之容沙，把折磨與痛苦培養成一顆顆珍珠。若我們懂得欣賞他的珍珠，便是上了人生的一課(編輯筆記)。

我們應該多注意擁有的東西，不要總是眼高手低，一味地羨慕別人，而忘了自己原有的優點、價值、珍貴。生活中有許多值得我們珍惜的東西，但人們往往不以為意，直到生命臨終才恍然大悟、才後悔不已。墨瑞教授在課堂上提到：「死亡，是一件很悲傷的事。但活的不快樂也是悲傷。來看我的人，有許多都不快樂。我快死了，但身邊有著愛我、關心我的人。多少人能有這個福氣？」這些快樂、關心和愛都不是金錢和權力可以代替的。

(二)認識死亡

「未知死焉得生」能充份認識死亡，才能讓我們在繁忙雜務瑣事之際，積極樂觀、熱愛生命、獻身教育、至死方休。從墨瑞身上看到的，不是對抗死亡的畏懼與驚惶，而是面對死亡的勇氣與豁達。世上沒有走不完的路，生命也一樣會有終點，或許它是一個結束，何嘗又不是另一個更美好的開始？人生重要的不在於活的多久，而是內容。
    死亡並非多麼恐怖的事，我門可以藉此讓瞭解生命的意義、可貴。人生的短暫，使我們懂得如何去珍惜生命，好好善加利用時間，把握現在，學習成長，認真的生活。很多人都害怕面對死亡。「只要你學會死亡，你就學會了活著。」莫瑞以他的勇氣、幽默、耐心及開放態度，可說是從一個相當不同的角度來看待生命，一個更為健康的角，度更為合理的角度(p83)。

(三)接納死亡

人要坦然面對死亡是件很困難的事，雖然明知道生老病死是必經的過程，但真正遇上時，才發現自怕的不得了。能透坦然「接納死亡」，讓我們專注於行其所當行，愛其所應愛，盡而體悟生命的珍貴，不斷精進自己，努力活出自己獨特的光采。縱然面臨死亡，亦當無憾，也不會有太大的恐懼和遺憾。

人被判定要面對死亡時，難免悲傷、激憤、無奈、恐慌等，甚至自暴自棄。墨瑞卻很快調整自己的心態，善加利用剩下的時間，勇敢面對死亡。他爭取著時間，把自己心裡的話，講給每個聽人，每個他所愛的人聽。莫瑞說：「每個人都知道自己有一天將會死亡，但沒有人把這當真。」、「當你了解自己就要死了，看事情就會相當不同。」

(三)把握當下

人生有很多的無常、艱難、挫折、不幸，要能把握當下，做有意義的事。「我有所投入就會有所收穫(p121)」。多關心家人、對別人多付出些，能施比受更令人感到快樂。人生的「生、死」是自然的，能夠把握當下，發揮自我是人生最美好的事。

「生命若要有意義，就要投入去愛別人，投入去關懷你周遭的人，投入去創造一些讓你活得有目的、有意義的事情(p59)」。「今天若是我活著的最後一天，我會怎樣？(p84)」，我們整天忙著以自我為中心，忙著千頭萬緒的事，讓自己一天過一天。我們應該習慣停下腳步，回顧、省思自己的生活，自問：人生就是這樣嗎？今天若是我活著的最後一天，我會怎樣？

我們應該珍惜生命中的每分每秒，作一些有意義、有價值的事。從書中，我們學到了對生命更深一層的體悟，所以要活的不虛此生。能夠快樂地過完每一天，沒有負擔甜蜜入睡，人生至樂也不過如此。雖然我們仍無法釋懷於不可知的未來，但學會活著，坦然接受現況，生命會是溫馨、喜悅的。

(四)愛與關懷

死亡的未知與對人生摯愛割捨不下，導致人們不敢面對死亡的恐懼，如能心存感激，多關愛我們周遭的每個人、每件事物，那份畏懼之心將會冷卻下降。自然生命的結束，死亡教育的重生，不因恐懼而放棄希望、雖然無法自我控制，卻有感性的一面、熱情、親情、友情、愛情、包容、寬恕、尊嚴、犧牲、奉獻是生命的核心價值、有愛才能富足。「不相愛，即如死滅(P198)」。

我們要真心付出，並對社會中種種苦難感同身受，就要投入關懷去愛別人，去創造一些有目的、又意義的事，即是莫瑞所說生命的真諦。墨瑞說：「愛讓你活在人間，就算你死了也活著(P166)」，我們都該慷慨的把愛傳播出去，和這個世界一同享受愛的溫暖，人生不會感到空虛。

生命中最要緊的事，是學著付出愛，以及接受愛。愛是對於別人的處境感同身受，「生命中最重要的事，是學著付出愛，以及接受愛(p69)」。「學會彼此照顧扶持，只要我們學習到這一點，世界就會變得美麗許多(P198)」。

(五)學習寬恕

「在你死前寬恕自己，然後寬恕別人(P200)」、「我們要寬恕的不僅是別人，也要寬恕自己(P203)」，我想每個人都應該學習「寬恕」，心懷仇恨活頑固執拗，心胸會越來越狹窄，只顧鑽牛角尖，事事將會不順心。要能善待自己也接納別人，寬容的心能使我們更快樂。

人生是充滿希望的，我們要長存愛心，學習寬恕，不論是傷害你或是接受你的人，他們都對你有著貢獻。我們應該相信他人、寬恕他人，與他人分享我們的成長、喜悅、幸福，與他人分享我們的快樂。「獨樂樂，不如眾樂樂」不但我們快樂，其他人也會快樂，這個社會、世界，也就因此而更美麗、祥和。