戒定慧

一、「觀」家三兄弟，不同人生觀：

（一）觀過念怨：處處不滿，責怪他人。

（二）觀光念閒：冷眼旁觀，漠不關心。

（三）觀功念恩：代人著想，心常隨喜。

二、何謂「觀功」？何謂「念恩」？

（一）觀功：看到別人的功德、優點。

（二）念恩：看到別人對我的付出、幫助。

三、觀功念恩的好處

用心去感知生命中本來存在的美好，以正面的心態去觀察世間一切，去和別人互動。如此能令自己的心性更穩定，生命更快樂，待人也就能愈趨寬厚、正向，自有和諧的人際關係。

四、如何觀功？

努力去發現別人的功德、優點，並生起隨喜、效學的心。

五、如何念恩？

(一) 容易體會的重大恩德：

從對方的出發點來看，如：父母恩、師長恩

(二) 透由觀察才能見到的恩：

從互助的角度來看，如：團體恩、朋友恩

(三) 在逆境中見到對我有幫助的恩：

從生命成長的層面來看，如：面對生活或生命的困境及不喜歡、討厭的人

六、如何轉過為功，化怨成恩？

★轉化的公式：

雖然……（不好之處），但是……（好處）。

七、釋疑

(一) 自己觀功念恩，是否會被人欺負？

觀功念恩是幫助自己有正面的心情去面對、處理事情，較能理性且客觀地去應對，並非是非不分或一味地忍氣吞聲。

(二) 若自己觀功念恩，對方仍無改變，怎麼辦？

 重在自己改變，自己當下散發出正面的力量，必對周遭環境有一分正面的影響，別人的改變或許不明顯，但長期堅持，終能以德化人。

八、實踐

（一）身（做好事）

（二）口（說好話）

（三）意（存好心）

1.找到對方的優點

2.看到別人背後的用心

3.感念他人對我付出的辛勞